Vitamina C

In questa sezione del sito di Farmacia Pasquino abbiamo selezionato per voi tutti i migliori e più validi integratori di Vitamina C presenti in commercio, dei marchi più prestigiosi e disponibili a prezzi scontati. 

CHE COS’È LA VITAMINA C E QUALI SONO LE SUE FUNZIONI

La Vitamina C, detta anche acido ascorbico, fa parte del gruppo delle vitamine cosiddette idrosolubili, ovvero quelle vitamine che non possono essere accumulate nell’organismo, ma è necessario che vangano regolarmente assunte attraverso l’alimentazione. La Vitamina C svolge importanti funzioni per il benessere e per la salute del nostro organismo: grazie ai suoi poteri antiossidanti, innalza le barriere del sistema immunitario e aiuta l’organismo a prevenire il rischio di tumori. Il suo apporto, inoltre, è fondamentale per la neutralizzazione dei radicali liberi. Aiuta nella riparazione dei tessuti corporei, nella produzione di alcuni neurotrasmettitori, nel funzionamento di numerosi enzimi, nella funzione immunitaria e in quella antiossidante. La Vitamina C aiuta anche ad assorbire il ferro, in particolare quello presente negli alimenti di origine vegetale e, inoltre, promuove la produzione di collagene.

QUAL È IL FABBISOGNO GIORNALIERO DI VITAMINA C 

Il fabbisogno giornaliero di Vitamina C è di circa 90 mg per gli uomini e di circa 70 mg per le donne, quota da aumentarsi in caso di gravidanza. La Vitamina C è contenuta, in particolare, negli alimenti freschi, come, per esempio, in alcuni tipi di frutta e verdura: arance, fragole, mandarini, kiwi, limoni, spinaci, broccoli, pomodori e peperoni. In caso di carenza di Vitamina C è necessario rivolgersi al medico che valuterà il da farsi, tra cui l’eventuale assunzione di integratori di Vitamina C.