Marco Viti Valeriana Viti contro stress e sonno 30 compresse

Valeriana Viti contro lo stress è un prodotto dalle ottime proprietà rilassanti e distensive che possono avere un valido ruolo nel combattere lo stress e facilitare il sonno.

Nota la correlazione tra stress e sonno perchè vivere in forti condizioni di stress porta il soggetto anche a soffrire di insonnia, e portarlo a situazioni di stanchezza fisica e mentale. Si viene, quindi, a creare un circolo vizioso dal quale è molto complicato uscirne, perché risulta molto complicato controllarlo.
Stress è una parola che viene associata a situazioni di disagio, tensione, ansia e preoccupazione. Lo stress si manifesta quando il soggetto deve adattarsi ad una nuova situazione ma gli stimoli, che possono essere interni od esterni, vengono valutati come eccessivi. Da qui deriva poi uno stato di malessere generale.
Ovviamente la gravità dello stress è molto variabile e spesso viene valutata in base alla durata dell'evento stressante, e si va a parlare di uno stress acuto, cronico o intermittente.

I sintomi che possono essere manifestazioni di stress si possono suddividere in 4 categorie:

• fisici come per esempio mal di testa, tensione muscolare, mal di schiena, dolore allo stomaco, sudorazione alle mani, problemi legati al sonno, capogiri, perdita di appetito.
• comportamentali come un'alimentazione non controllata, assunzione di alcolici, difficoltà nel portare a termine dei compiti.
• emozionali quindi ansia, nervosismo, agitazione, crisi di pianto, senso di impotenza.
• cognitivi ovvero senso di confusione, facile distrazione, mancanza di creatività, poca lucidità.

Tra le patologie che si manifestano in concomitanza con lo stress c'è l'insonnia, ovvero la difficoltà ad addormentarsi, continui risvegli notturni, riposo agitato, e una scarsa qualità del sonno.
L’insonnia è un disturbo che può essere transitorio, oppure cronicizzarsi e quindi durare nel tempo.
Capire le cause alla base dell’insonnia è sicuramente un ottimo inizio per cercare di intervenire, ma allo stesso tempo non è così semplice perché può essere legata a fattori individuali, come una propensione al disturbo, fattori ambientali e fattori psicologici.

Se il disturbo di insonnia è legato allo stress è bene sempre non sottovalutare il problema, ovvero ciò che ci causa stress. Nello stesso tempo però è possibile cercare di migliorare il sonno con delle strategie:

• non tenere in camera da letto televisore, computer e videogiochi ed evitarne l’utilizzo prima di coricarsi;
• abbassare gli stimoli alla sera prima di coricarsi e quindi evitare di impegnarsi in attività coinvolgenti sul piano mentale ed emotivo come lo studio e/o il lavoro;
• non bere bevande eccitanti come per esempio il caffè, il tè, l’alcol;
• evitare di consumare pasti abbondanti la sera;
• andare a dormire se possibile sempre alla stessa ora;
• rilassarsi prima di andare a dormire attraverso la lettura di un libro o ascoltando della buona musica.
• aiutarsi con la melatonina o con bevande/tisane come per esempio la Valeriana che facilitano il sonno.

Ovviamente se l’insonnia è causata da stress e questa condizione tende a rimanere invariata nel tempo, senza alcun miglioramento è buona cosa rivolgersi ad un esperto per andare a risolvere il problema che porta ad avere così tanto stress in modo da ritrovare poi più facilmente un riposo ottimale.

Modalità d'uso
Si consiglia 1-3 compresse al giorno da assumere con un pò di acqua.

Ingredienti
Valeriana officinalis, calcio fosfato, cellulosa microcristallina, magnesio stearato, silice colloidale, polietilenglicole, maltodestrine, mono e digliceridi degli acidi grassi, idrossipropilmetilcellulosa, sodio carbossimetilcellulosa, acido stearico, biossido di titanio, aromi, E141.

Informazioni nutrizionali	per 1 compressa
Valeriana estratto secco titolata in acidi sesquiterpenicicalcolati come acido valerenico 0,42%	150 mg

Avvertenze
In caso di uso prolungato è necessario il parere del medico.
Non usare il prodotto in caso di patologia epatica o renale, in gravidanza e al di sotto dei 14 anni se non dopo aver sentito il parere del medico.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni.

Conservazione
Conservare in luogo fresco e asciutto.

Formato
Confezione da 30 compresse.