Biosline Ultra Pep Notte Integratore Alimentare 30 compresse

Biosline Ultra Pep Notte è un integratore alimentare a base di Carnitina, Ornitina ed estratti di Portusana, Alga Wakame, Valeriana, Passiflora e Pepe nero. Nello specifico gli estratti di Valeriana e Passiflora sono importanti per il rilassamento e il sonno, l’estratto di Alga Wakame, invece, è indispensabile per riportare e mantenere l’equilibrio del peso corporeo. Questo integratore viene consigliato in caso di insonnia o di sonno irregolare che si manifesta in concomitanza con un regime dietetico ipocalorico.
Dormire bene è una parte importante della propria vita in quanto aiuta la mente ad essere attiva e lucida, e il nostro corpo funziona sicuramente meglio. Per questo motivo la privazione di sonno può essere un vero e proprio problema per la salute tant’è che ne risente il sistema immunitario, la digestione e l’umore. Ovviamente non c’è un numero di ore necessario per stare bene in salute in quanto la risposta è molto soggettiva. Generalmente sono 7/8 ore per notte l’ideale per un sano riposo. Sempre di più però le persone sono affette da disturbi del sonno e quindi la difficoltà di dormire per un numero di ore minimo.
Ci sono alcuni accorgimenti che una persona può adottare per cercare di addormentarsi e avere un riposo ristoratore.
Tra le buone abitudini che si possono acquisire ci sono:

• Creare un rituale per il sonno: spegnere le luci, fare una doccia calda per sciogliere le tensioni, ascoltare della musica che piace, farsi un leggero massaggio, bere una bevanda calda, come una tisana. Sono tutti comportamenti che possono aiutare la persona a rilassarsi e prendere sonno. Prendersi questo tempo per sé non sempre è facile perché ci sono mille cose da fare e si rimanda sempre. Questo momento serale dedicato a sé stessi è utile per allontanare i pensieri negativi e per decomprimere prima di coricarsi.
• Svolgere del rilassamento muscolare progressivo, ovvero una tecnica facile e pratica che serve a sciogliere i muscoli e agevolare il sonno. Parte dai piedi, per poi salire ai polpacci e così via fino ad arrivare alla testa.
• Anche il respiro può avere un ruolo di estrema importanza perché una respirazione corretta offre dei validi benefici al proprio corpo, un respiro veloce e affannato porta a nervosismo. Per poter arrivare al perfetto rilassamento pre-sonno è importante concentrarsi sul respiro e portarlo ala lentezza; respiri lenti e profondi.
• Cosa non facile, ma forse la più importante per arrivare a raggiungere il pieno rilassamento è cercare di distrarre la mente. Possono essere utili alcuni esercizi di visualizzazione per eliminare pensieri e preoccupazioni. Per questo tipo di visualizzazioni è possibile partire pensando ad un posto che piace molto, e si immagina una situazione che potrebbe piacere vivere, per esempio una spiaggia, una montagna, una spa.

Biosline Ultra Pep Notte è un integratore alimentare ottimo per aiutarsi nel rilassarsi e nel prendere sonno quando c’è una difficoltà in questo campo.

Adatto ai vegani.